Kandungan Kelapa

Artikel ini membahas mengenai informasi mengenai Kandungan Kelapa yang bisa dijadikan sebagai referensi kesehatan anda dari bahan alam.

Banyak sekali manfaat air kelapa muda untuk kesehatan. Namun perlu diingat, air kelapa yang dimaksud adalah air kelapa alami, tanpa tambahan bahan lain seperti gula atau pengawet. Berikut manfaat air kelapa muda yang bisa Anda dapatkan.

Kandungan Kelapa

Penggantian cairan dalam tubuh

Air kelapa muda sering digunakan untuk menggantikan cairan dalam tubuh setelah beraktivitas fisik seperti olahraga atau saat mengalami diare. Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan mangan, yang dapat membantu tubuh terhindar dari dehidrasi.

Mengandung antioksidan

Mengonsumsi air kelapa muda secara rutin dipercaya dapat membantu menetralkan stres oksidatif dan radikal bebas yang muncul saat seseorang berolahraga terlalu keras. Radikal bebas dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit. Banyak sekali manfaat air kelapa muda, karena kandungan antioksidan di dalamnya.

Membantu menurunkan gula darah

Dalam penelitian yang dilakukan pada hewan uji, mengonsumsi air kelapa muda terbukti membantu menurunkan kadar gula darah. Air kelapa muda juga merupakan sumber magnesium yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait manfaat air. kelapa muda yang satu ini.

Meningkatkan kesehatan jantung

Mengonsumsi air kelapa juga dikatakan berpotensi menjaga kesehatan jantung. Pada penelitian yang dilakukan pada hewan uji, hewan yang mengonsumsi air kelapa muda mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida darah, serta penurunan lemak hati. Untuk memperoleh khasiat tersebut, peneliti memberi air kelapa sebanyak 4 ml per 100 gram bobot badan hewan uji. Jika dibandingkan dengan manusia, ini adalah dosis yang sangat tinggi. Misalnya, seseorang yang memiliki berat badan 68 kg harus mengonsumsi air kelapa muda 2,7 liter setiap hari. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan.

Diyakini dapat mencegah batu ginjal

Pemenuhan kebutuhan cairan penting untuk mencegah terbentuknya batu ginjal. Selain air putih, minum air kelapa muda juga bisa menjadi alternatif yang menyehatkan. Untuk menguji manfaat air kelapa muda dilakukan penelitian terhadap hewan uji. Akibatnya, konsumsi air kelapa dikatakan dapat mencegah pembentukan batu ginjal. Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengkonfirmasi hal ini.

聽Mengembalikan energi setelah berolahraga路

Air kelapa mengandung elektrolit alami, sehingga menjadi asupan yang ideal untuk Anda setelah berolahraga. Elektrolit akan membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Dipercaya membantu menurunkan tekanan darah路 Manfaat air kelapa muda juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah.聽 Air kelapa muda juga diduga membantu mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah di pembuluh darah.

Sumber cairan sehat路 Sumber cairan yang paling sehat tentunya adalah air mineral. Namun, jika bosan, air kelapa bisa menjadi alternatif yang sehat untuk Anda. Air kelapa hanya mengandung sedikit kalori dan gula. Jadi, jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup tidak berpotensi menimbulkan masalah seperti peningkatan gula darah dan kadar kolesterol.

Kandungan Kelapa

Mengandung berbagai nutrisi sehat路聽 Saat meminum air kelapa muda, tubuh akan terasa segar dan sehat karena berbagai kandungan nutrisi di dalamnya. Dalam satu gelas air kelapa muda (atau sekitar 250 ml), berisi:路

鈥 Kalori: 45.6路

鈥 Lemak: 0,4 gram路

鈥 Kolesterol: 0路

鈥 Sodium: 252 mg atau 11% dari kebutuhan harian tubuh路

鈥 Kalium: 600 mg atau 17% dari kebutuhan harian tubuh路

鈥 Karbohidrat: 8,8 gram atau 3% dari kebutuhan harian tubuh路

鈥 Serat: 2,6 gram路

鈥 Gula: 6,3 gram路

鈥 Protein: 1,8 gram路

鈥 Vitamin C: 10% dari kebutuhan harian tubuh路

鈥 Kalsium: 6% dari kebutuhan harian tubuh路

鈥 Zat besi: 4% dari kebutuhan harian tubuh

selain itu teman teman bisa juga menggunakan mesin vco untuk mengahsilkan kandungan virgin coconut oil dalam jumlah massal dan awali usaha anda dengan ini.